Selain Bisa Menyehatkan Mata, Ternyata Ini Manfaat Lain dari Jus Wortel

 Selain Bisa Menyehatkan Mata, Ternyata Ini Manfaat Lain dari Jus Wortel (Foto:Pinterest)

MATAPARAHIANGAN - Mengonsumsi wortel dipercaya baik bagi kesehatan tubuh. Pasalnya, wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Bahkan wortel juga menyediakan kalium dan vitamin C tetapi juga sangat kaya akan provitamin A.

Seperti dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat jus wortel bagi Kesehatan tubuh. 

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Jus wortel dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung. Jus wortel merupakan sumber potasium yang baik, mineral yang berperan penting dalam pengaturan tekanan darah yang tepat.

Kalium dan antioksidan dalam jus wortel dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung.

2. Meningkatkan kekebalan

Jus wortel dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Baik vitamin A dan C yang ditemukan dalam jus wortel bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel kekebalan dari kerusakan radikal bebas.

Selain itu, jus ini kaya akan vitamin B6, menyediakan lebih dari 30% DV dalam 1 cangkir (240 mL). Vitamin B6 tidak hanya diperlukan untuk respons kekebalan yang optimal, tetapi kekurangan vitamin B6 juga terkait dengan kekebalan yang melemah.

Baca Juga: Makan Jengkol Ternyata Mampu Cegah Anemia dan Diabetes

3. Meningkatkan kesehatan mata

Jus wortel mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi mata Anda. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata.

Beberapa penelitian mengaitkan asupan buah dan sayuran yang mengandung pro-vitamin A dengan penurunan risiko kebutaan dan penyakit mata terkait usia. Terlebih lagi, jus wortel adalah sumber lutein dan zeaxanthin yang sangat baik.

4. Mengontrol gula darah

Minum jus wortel dalam jumlah kecil dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Secara khusus, penelitian mengatakan, diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa jus wortel yang difermentasi menurunkan gula darah dan meningkatkan penanda terkait lainnya.

Jus mengandung probiotik, yang merupakan bakteri menguntungkan yang mempengaruhi bakteri usus yang terkait dengan diabetes.

5. Baik untuk kesehatan kulit

Nutrisi dalam jus wortel sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Jus wortel menyediakan vitamin C dan beta karoten, dua antioksidan yang dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan. Vitamin C juga diperlukan untuk produksi kolagen, yang memperkuat kulit. (MP01)

Baca Juga: Muspika Pamarican Sambut Kepulangan Atlet Paralympic Peparda Jabar ke-VI Tahun 2022