MZeta Business

MATAPARAHIANGAN - Sudahkah Anda mencoba HIIT untuk kehilangan lemak? HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) membakar lemak secara efektif. Dalam bentuk olahraga ini, Anda melakukan semburan kecil latihan intensitas tinggi dan ruangkan dengan fase istirahat. HIIT efektif untuk penurunan berat badan, pengencangan, dan kebugaran. Tahukah Anda HIIT bukan cardio? Ini adalah latihan anaerob. Ini bekerja dengan merampas otot oksigen selama semburan kecil latihan yang intens. Ini membantu tubuh membakar lemak bahkan 1-2 hari setelah Anda meninggalkan gym! Jadi, jika Anda mencari "latihan" untuk kehilangan lemak, nada, dan meningkatkan kebugaran, maka "hiit" itu! Berikut adalah 15 latihan HIIT yang dapat Anda lakukan untuk membakar lebih banyak kalori dalam 10 menit dari 60 menit kardio. Gulir ke bawah! Pemanasan Kepala kemiringan - 1 set 10 repetisi Rotasi leher - 1 set 10 repetisi Rotasi bahu - 1 set 10 repetisi Lingkaran lengan - 1 set 10 repetisi Rotasi pergelanga

MATAPARAHIANGAN - Tretinoin (Retin-A) adalah salah satu bahan paling ampuh untuk memudarkan tanda-tanda penuaan. Anda tidak akan pernah salah dengan Retin-A untuk mengatasi kerutan karena bekerja memperbaiki tekstur dan warna kulit untuk meminimalkan tanda-tanda penuaan dan menjaga keremajaan kulit. Retin-A juga membantu memudarkan bintik hitam dan pigmentasi untuk membuat kulit Anda lebih cerah. Meskipun tretinoin cukup manjur, Anda harus bersabar untuk merasakan hasil yang terlihat. Artikel ini menjelaskan mengapa Retin-A harus menemukan tempat permanen dalam rutinitas perawatan kulit antipenuaan Anda. Baca terus. Apa Itu Retina-A Atau Tretinoin? Bagaimana Cara Kerjanya Pada Kulit Anda? Tretinoin atau Retin-A milik keluarga retinoid (berasal dari vitamin A). Biasanya, retinoid digunakan secara topikal untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat, melasma, psoriasis, dll. Tretinoin adalah retinoid yang paling banyak dipelajari. Baru pada tahun 1984 potensi Tretinoin dalam mengobati

MATAPARAHIANGAN - Makanan seimbang dan bergizi harus menjadi fokus utama selama kehamilan. Namun sayangnya, mitos dan tabu tertentu juga dikaitkan dengan topik ini. Salah satu kepercayaan tersebut adalah tentang menghindari brinjal selama kehamilan. Dalam banyak kasus, pola makan ibu hamil dipengaruhi oleh kebiasaan, ucapan, tradisi, fakta makanan, dan budaya kuno. Makanan tertentu biasanya dibagi menjadi tiga kategori makanan dingin, makanan panas, dan makanan asam yang dihindari selama kehamilan karena diyakini dapat memberikan efek negatif pada ibu dan bayi. Brinjal dikategorikan ke dalam makanan dingin. Brinjal adalah salah satu sayuran yang paling terjangkau dan umum. Rasanya disukai banyak orang, dan digunakan untuk membuat banyak makanan lezat. Itu sarat dengan banyak nutrisi dan vitamin yang bermanfaat dan bisa menjadi tambahan yang sehat untuk diet Anda. Ini juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Ini dapat membantu meredakan insomnia, gas perut, kemacetan, mengelola mala

MATAPARAHIANGAN - Jika selama ini Anda sedikit mengabaikan rambut, mungkin sudah saatnya Anda memperhatikan apa yang dikatakan kulit kepala Anda. Kulit kepala memainkan peran penting dalam melindungi kepala Anda, dan menggaruk terus-menerus, sering mengubah gaya rambut, atau kondisi medis yang mendasarinya dapat menyebabkan sakit kepala . Pada artikel ini, kita melihat beberapa pengobatan rumahan untuk nyeri kulit kepala dan beberapa tip yang dapat Anda coba untuk mencegah nyeri kulit kepala berkembang lagi. Apa itu Kelembutan Kulit Kepala? Kelembutan kulit kepala adalah keluhan umum yang terkait dengan banyak kondisi medis. Ini bisa termasuk migrain, sakit kepala karena tegang, dan gangguan autoimun seperti psoriasis. Bahkan kondisi kulit seperti sengatan matahari, ruam, dan luka dapat menyebabkan kulit kepala menjadi lunak. Kulit kepala yang lembut bisa menjadi gatal. Menggaruk kulit kepala yang teriritasi atau meradang dapat menyebabkan lecet, luka, atau koreng. Gejala lain yang mu

  Makanan dan Sayuran Apa Saja yang Cocok Untuk Anak? Ini Dia Tipsnya (Foto:Pinterest) MATAPARAHIANGAN - Pemberian asupan makanan sehat dan sayuran bagi anak memang memerlukan perhatian khusus dari orang tua khususnya ibu. Nah, hal pertama yang harus ibu lakukan yakni memberi contoh kepada anak-anaknya. Jadi, Sang ibu pun harus banyak menkonsumsi sayuran. Dalam setiap hidangan masakan, jangan lupa selalu menyediakan sayuran sebagai pelengkap. Pengenalan sayuran dimulai sejak anak memasuki masa mpasi, dimana anak mulai belajar mengenal rasa dan stimulus makanan. Pada masa inilah awal penentuan anak untuk bisa mendapatkan gizi yang bagus. Selain itu, tentu juga tergantung dari peran Ibu dalam mengolah makanan sehingga anak mau menkonsumsinya. Pada masa pengenalan ini, masakan harus menggunakan bahan alami. Kita bisa menggunakan sayuran seperti buncis atau wortel untuk memberikan rasa manis pada masakan. Setelah anak melalui proses mpasi , untuk tahap selanjutnya Ibu mulai memperkenalkan

  Selain Bisa Menyehatkan Mata, Ternyata Ini Manfaat Lain dari Jus Wortel (Foto:Pinterest) MATAPARAHIANGAN - Mengonsumsi wortel dipercaya baik bagi kesehatan tubuh. Pasalnya, wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Bahkan wortel juga menyediakan kalium dan vitamin C tetapi juga sangat kaya akan provitamin A. Seperti dilansir dari beberapa sumber, berikut manfaat jus wortel bagi Kesehatan tubuh.  1. Mengurangi risiko penyakit jantung Jus wortel dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung. Jus wortel merupakan sumber potasium yang baik, mineral yang berperan penting dalam pengaturan tekanan darah yang tepat. Kalium dan antioksidan dalam jus wortel dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan faktor risiko penyakit jantung. 2. Meningkatkan kekebalan Jus wortel dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Baik vitamin A dan C yang ditemukan dalam jus wortel bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel kekebalan dar

  Makan Jengkol Ternyata Mampu Cegah Anemia dan Diabetes (Foto:Pinterest) MATAPARAHIANGAN - Sebagian besar orang enggan memakan jengkol dengan alasan bau kurang sedap. Namun, ternyata jenis makanan dengan nama ilmiah Archidendron pauciflorum ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat jengkol bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat mengonsumsi jengkol. 1. Mencegah Diabetes Anda dapat mengontrol kadar gula darah dengan menjadikan jengkol sebagai makanan Anda. Ini mengandung gula yang ramah untuk diabetes. Memang, gula-gula tersebut paling mudah diurai sehingga aman bagi pengidap diabetes. Gula dalam jengkol hanya akan diubah menjadi energi oleh tubuh. 2. Bisa Cegah Anemia Jengkol kaya akan zat besi di mana zat besi ini sangat berperan penting untuk mencegah dan mengatasi kurangnya produksi sel darah merah dalam tubuh. Anda tentu tahu bahwa ketika tubuh kekurangan zat besi , maka produksi sel darah merah akan berkurang. Akibatnya, pasokan oksigen dan nutrisi yang d

  Hadiri Rechecking Lomba PKK Gagah Bencana, Bupati Ciamis Sebut Menjadi Juara Bukan Tujuan Utama CIAMIS, MATAPARAHIANGAN - Bupati Ciamis, Herdiat Sunarya bersama Ketua Tim Penggerak PKK Ciamis menghadiri acara rechecking lomba PKK Gerakan Keluarga Sehat Tanggap dan Tangguh Bencana (Gagah Bencana) bertempat di Dusun Cikembang Desa Selamanik Kecamatan Cipaku, Rabu 30 November 2022.  Selain Gagah Bencana, rechecking juga dilaksanakan pada Desa Selamanik dengan kategori Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dan Lingkungan Hidup Bersih dan Sehat ( LHBS ) tingkat Provinsi Jawa Barat.  Dalam sambutannya, Bupati Ciamis Herdiat Sunarya menegaskan bahwa menjadi juara dan mendapat penghargaan bukan menjadi tujuan utamanya, melainkan bagaimana memberikan motivasi dan dorongan pada seluruh masyarakat.  "Kita mengikuti kegiatan rechecking lomba PKK ini, bukan semata-mata ingin menjuarai atau mendapatkan penghargaan, namun justru bagaimana kegiatan ini dapat memberikan motivasi dorongan kepad